الابداع
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

الابداع

الابداع - el-ebda3
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخولأهلا و سهلا بك زائرنا أنك لم تقم بالتسجيل معنا فأضغط هنا للتسجيل
زوارنآ + آعضاءنآ الكرآم هل تريدون بآنكم تكونون سفرآء منتدى الابدآع الان و لك الفرصه بآنك تكون سفير منتدى الابدآع تفضل الرآبط : http://al-ebda3.in-goo.net/montada-f30/topic-t75.htm#153

شاطر | 
 

 البابونج والخبر بالعسل مهدئات طبيعية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشق أللؤلؤة
مبدع جديد
مبدع جديد


تاريخ التسجيل : 10/11/2009
عدد المشاركات : 7
المواضيع + المسآهمآت : 25910
جوآئز المنتدى : 50

مُساهمةموضوع: البابونج والخبر بالعسل مهدئات طبيعية   الثلاثاء نوفمبر 10, 2009 2:37 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يعاني البعض من اضطرابات النوم، مثل عدم أخذ الجسد كفايته منه "7- 8 ساعات"، أو القلق والاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل، أو صعوبة الخلود إلى النوم والاستيقاظ فترة طويلة، مما يؤثر على الحالة المزاجية والتركيز. ويتجه كثير من الناس للعقاقير المهدئة التي لا يخلو تناولها من مخاطر حتى وإن تم صرفها بأمر الطبيب. وللتغلب على هذه الحالة بطريقة آمنة، توجد بعض الأطعمة التي تساعد الجسد على الاسترخاء، ومنها:
- مشروب البابونج مع العسل، حيث يهدئ الأعصاب ويريح الدماغ.
- الموز لاحتوائه على المغنسيوم مما يساعد على استرخاء العضلات وضبط إفراز الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تحفيز النوم والساعة البيولوجية بالجسم.
- الشوفان باللبن مع العسل، والخبز المحمص الكامل مع العسل يساعدان على تخليص الجسم من الإرهاق وإفراز الميلاتونين أيضاً.
- اللوز، من المكسرات المفيدة للقلب كما أنه يحتوي على المغنسيوم ويساعد الجسم على الاسترخاء والنوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Saad Al-Failkawi
Admin


تاريخ التسجيل : 28/09/2009
عدد المشاركات : 211
المواضيع + المسآهمآت : 36427
الموقع : الكويت
جوآئز المنتدى : 0

مُساهمةموضوع: رد: البابونج والخبر بالعسل مهدئات طبيعية   الجمعة نوفمبر 13, 2009 7:19 am


مشكور و يعطيك العاااافيه أخوي
و ما شاء الله نشآكط راضح بالمنتدى
و اتمنى انك تستمر على هذا النشاط
لكي تترقى الى الاعلى بآذن الله
بوالتوفيق لك أخوي
تحياتي لك
Admin
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://el-ebda3.in-goo.net
 
البابونج والخبر بالعسل مهدئات طبيعية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الابداع :: أقسام الإجتماعية :: قسم الطب و الصحه-
انتقل الى: